レースパフォーマンスを上げるための段階的トレーニング

2015年9月29日のジョギング関連ニュース

レースパフォーマンスを上げるための段階的トレーニング

レースパフォーマンスを上げるための段階的トレーニング

マラソンで結果を出すには、やはり最高のコンディションでレース本番を迎えることが大切です。脚に痛みや疲労が残っていたり、体調不良だったりしたのでは、当然ながら思うような走りができないでしょう。 ... また、マラソンの基本となる持久力や筋力などを養い、より高い水準のトレーニングを行えるよう備えます。インターバルを ...

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